会员登录 立即注册

孝感槐荫论坛生活网LOGO

搜索

孝感槐荫论坛生活网LOGO

[养生保健] 吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?

[复制链接]
孝感生活网 发表于 2018-7-20 19:12:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
孝感生活网
2018-7-20 19:12:48 19161 0 看全部
黑眼圈可以说是大家都非常熟悉的一种肌肤问题了,现在也有很多人眼睛周围会出现黑眼圈。而黑眼圈的出现会让人看上去变得十分的萎靡,没有精神,那么吃什么可以去除黑眼圈呢?有什么办法可以去黑眼圈呢?下面小编就来给大家讲讲吃什么可以去黑眼圈,帮你轻松扫除黑眼圈!

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?25

一、什么是黑眼圈?

黑眼圈是由于熬夜,情绪波动大,眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。

二、6种去黑眼圈的食物

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?68

1、鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?14

2、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?90

3、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?84

4、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

5、猪肝

含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

6、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。

三、4种去黑眼圈的水果

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?1

1、杨桃

经常熬夜是很容易出现黑眼圈的,不妨在第二天起来后多吃些新鲜的蔬菜和水果,有利于淡化黑眼圈,杨桃就是非常好的一种,大量的维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素等,可以有效抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,有益皮肤。

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?76

2、葡萄

葡萄含有大量的葡萄糖,以及多种维生素等等营养物质,尤其是紫葡萄含有很多花青素,有很好的抗氧化效果,可以清除自由基,保护肝脏,美化皮肤,改善黑眼圈,还有利于益气补血。

3、柠檬

柠檬中含有大量的维生素C,这是去除黑眼圈最好的营养元素之一,可以淡化黑色素,改善色斑,黑眼圈等等,并且可以防止皮肤干燥与晒伤,不过柠檬有些酸,最好泡水喝,或是与其实水果榨汗喝。另外,西红柿,桔子,猕猴桃等也是含维生素C很多的水果。

4、苹果

苹果是一种很普通的水果,但却是营养非常全面的水果,含有大量的机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质,可以增加血色素,使皮肤变得细腻。黑眼圈严重的人,可以喝杯苹果胡萝卜汁,或每天坚持吃个苹果,效果很好。

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?44

四、4种外敷去黑眼圈的方法

方法一:水煮鸡蛋

把一颗新鲜的鸡蛋洗净,放到锅里煮熟,捞出后剥去外壳,用干净的纱布包住鸡蛋,把它敷在眼睛的四周,轻轻的揉圈,反复来回打滚,重复几次,最后再用清水洗净。

功效:可以促进眼部血液循环,淡化黑眼圈。

方法二:茶叶外敷

取适量的茶叶放入杯中,用开水泡开,等茶叶完全舒展后捞起茶叶,用无菌纱布包住,敷在眼部皮肤,15分钟后再用清水洗净。

功效:此方法可以淡化黑眼圈,还能击退眼袋。

吃什么可以去除黑眼圈?怎么去除黑眼圈?97

方法三:冰汤勺冷敷

取一只铁汤勺,洗净后放入冰箱冷藏几分钟后取出,用凸起来的部分贴于眼部肌肤,每次保持一分钟,如果铁汤勺又恢复了常温,可以再放入冰箱再冷冻一下,重复敷几次。

方法四:眼周按摩

每天晚上在睡前或者早上,对眼周进行5-10分钟的按摩,力度要轻柔且要有耐心,对改善黑眼圈是非常有效的,可令眼部的肌肤更加的

除了以上小编介绍的这些去黑眼圈的知识外,有黑眼圈的MM一定要早睡早起,不要经常熬夜,这样才能有效击退熊猫眼哦!
回复

使用道具 举报

  • 您可能感兴趣
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 |

本版积分规则 返回列表

查看:19161 | 回复:0

孝感槐荫论坛-孝感市百姓生活第一门户
关于我们
公司简介
发展历程
联系我们
本站站务
友情链接
新手指南
内容审核
商家合作
广告合作
商家入驻
新闻合作
站长微信号图片

勾搭站长

官方QQ群图片

官方QQ群

官方小程序图片

小程序

网站地图| 槐荫论坛| Archiver| 槐荫词库| 手机版| 孝感槐荫论坛
联系电话:   邮箱:xgw123com@qq.com   孝感生活网在线客服

孝感生活网汇聚槐荫论坛、天气预报、同城新闻、房产房价、招聘人才、楼盘装修、旅游、教育、公司等信息,是湖北省孝感市人第一门户网,快来孝感吧!

Copyright © 2000-2019 孝感生活网   ICP备案号: ( 鄂ICP备18009948号 )
网站备案图片 网监备案图片 网警报警平台图片 互联网举报中心图片 网络110报警图片
快速回复 返回顶部 返回列表